%PDF-1.3 1 0 obj << /Type /Catalog /Outlines 2 0 R /Pages 3 0 R >> endobj 2 0 obj << /Type /Outlines /Count 0 >> endobj 3 0 obj << /Type /Pages /Kids [6 0 R ] /Count 1 /Resources << /ProcSet 4 0 R /Font << /F1 8 0 R /F2 9 0 R >> >> /MediaBox [0.000 0.000 612.000 792.000] >> endobj 4 0 obj [/PDF /Text ] endobj 5 0 obj << /Creator (DOMPDF) /CreationDate (D:20191122151001+00'00') /ModDate (D:20191122151001+00'00') /Title (Report 11-2019) >> endobj 6 0 obj << /Type /Page /Parent 3 0 R /Contents 7 0 R >> endobj 7 0 obj << /Length 4291 >> stream 0.000 0.000 0.000 rg BT 34.016 733.592 Td /F1 13.5 Tf [(Allergien)] TJ ET BT 34.016 709.480 Td /F1 10.5 Tf [(Wissenswertes über Allergien)] TJ ET BT 34.016 675.017 Td /F1 13.5 Tf [(Physikalische Therapie bei Allergien: Inhalieren, spülen, befeuchten)] TJ ET BT 34.016 655.429 Td /F2 9.0 Tf [(Veröffentlicht von )] TJ ET BT 106.052 655.429 Td /F1 9.0 Tf [(Redaktion ALLERGIEN.com)] TJ ET BT 34.016 635.440 Td /F2 9.0 Tf [(Medikamente gehören für die meisten Allergiker bereits zum täglichen Leben. Daneben gibt es allerdings noch weitere Möglichkeiten, )] TJ ET BT 34.016 624.451 Td /F2 9.0 Tf [(die Therapie sinnvoll zu unterstützen. Eine davon ist die physikalische Therapie mit Inhalationen und Nasenspülungen. Die Ziele dabei )] TJ ET BT 34.016 613.462 Td /F2 9.0 Tf [(sind, die Atemwege zu befeuchten und den Schleim zu lösen, Schadstoffe abzutransportieren und Entzündungen der Schleimhäute und )] TJ ET BT 34.016 602.473 Td /F2 9.0 Tf [(Bronchien zu lindern. Je nach Bedarf gibt es unterschiedliche Produkte und Maßnahmen.)] TJ ET BT 34.016 575.883 Td /F1 13.5 Tf [(Physikalische Therapie bei Allergien)] TJ ET BT 34.016 556.295 Td /F2 9.0 Tf [(Wer schon einmal am Meer war, kennt den Effekt der salzhaltigen Luft: Nach einer gewissen Zeit fängt die Nase fast unweigerlich an )] TJ ET BT 565.241 556.295 Td /F2 9.0 Tf [(zu )] TJ ET BT 34.016 545.306 Td /F2 9.0 Tf [(laufen. Auch Gesunde haben dabei das gute Gefühl, dass endlich mal „alles rauskommt“. Der reinigende Effekt von Sole ist keineswegs )] TJ ET BT 34.016 534.317 Td /F2 9.0 Tf [(zu unterschätzen. Sole-Inhalationen tun sowohl Allergikern als auch Erkältungspatienten gut. Entweder kauft man sich hierfür einen )] TJ ET BT 34.016 523.328 Td /F2 9.0 Tf [(Inhalator oder sorgt mithilfe eines Raumluftbefeuchters für Meeresklima in den eigenen vier Wänden. Die Geräte müssen allerdings )] TJ ET BT 34.016 512.339 Td /F2 9.0 Tf [(nach jeder Anwendung sorgfältig gereinigt werden. )] TJ ET BT 34.016 501.350 Td /F2 9.0 Tf [(Weiterhin können regelmäßige Salzwasser-Nasenduschen Allergikern helfen, die Nase zu befreien – denn auf diese Weise werden )] TJ ET BT 34.016 490.361 Td /F2 9.0 Tf [(Pollen und andere Allergene einfach fortgeschwemmt. Nasenduschen gibt es für wenige Euro in jeder Apotheke. Wichtig ist, beim )] TJ ET BT 34.016 479.372 Td /F2 9.0 Tf [(Anmischen auf die Dosierung zu achten. Das Salz kann man in kleinen Portionsbeuteln ebenfalls in Apotheken kaufen. Wer selbst zum )] TJ ET BT 34.016 468.383 Td /F2 9.0 Tf [(Salzstreuer greift, läuft bisweilen Gefahr, zu viel Salz auf zu wenig Wasser zu nehmen. Das kann die Schleimhäute reizen und ein )] TJ ET BT 34.016 457.394 Td /F2 9.0 Tf [(Brennen in der Nase verursachen. Nasenduschen können im Allgemeinen anfangs etwas gewöhnungsbedürftig sein. Es empfiehlt sich )] TJ ET BT 34.016 446.405 Td /F2 9.0 Tf [(jedoch, nicht gleich aufzugeben. Mit ein wenig Übung hat man irgendwann den Dreh raus. Neben Salzwasser eignen sich auch )] TJ ET BT 34.016 435.416 Td /F2 9.0 Tf [(Teebaum- oder Eukalypthusöl für Inhalationen. Bei Entzündungen der Schleimhäute wirkt Kamille besonders beruhigend und zugleich )] TJ ET BT 34.016 424.427 Td /F2 9.0 Tf [(antibakteriell. Auch Dill oder Fenchelöl haben häufig einen beruhigenden Effekt auf die gereizten Atemwege. Wer viel unterwegs ist und )] TJ ET BT 34.016 413.438 Td /F2 9.0 Tf [(gerade keine Zeit für Inhalationen hat, sollte in der Apotheke nach einem Inhalierstift fragen. Dieser passt in jede Handtasche und lässt )] TJ ET BT 34.016 402.449 Td /F2 9.0 Tf [(sich an jedem Ort der Welt unauffällig anwenden. Zwar haben Inhalierstifte nicht ganz den Effekt einer richtigen Inhalation, doch für )] TJ ET BT 34.016 391.460 Td /F2 9.0 Tf [(zwischendurch sind sie keine schlechte Lösung. Inhalation und Entspannung lassen sich übrigens fabelhaft bei einem Wannenbad )] TJ ET BT 34.016 380.471 Td /F2 9.0 Tf [(verknüpfen. Stressabbau ist sehr wichtig für Allergiker, da innere Anspannung die Symptome verschlimmern kann. Das Ruhen im )] TJ ET BT 34.016 369.482 Td /F2 9.0 Tf [(warmen Wasser kann sich auf diese Weise doppelt positiv auf die Erkrankung auswirken kann. Gerade nach einem langen Tag oder )] TJ ET BT 34.016 358.493 Td /F2 9.0 Tf [(bei schlechtem Wetter genau das Richtige! )] TJ ET endstream endobj 8 0 obj << /Type /Font /Subtype /Type1 /Name /F1 /BaseFont /Helvetica-Bold /Encoding /WinAnsiEncoding >> endobj 9 0 obj << /Type /Font /Subtype /Type1 /Name /F2 /BaseFont /Helvetica /Encoding /WinAnsiEncoding >> endobj xref 0 10 0000000000 65535 f 0000000008 00000 n 0000000073 00000 n 0000000119 00000 n 0000000283 00000 n 0000000312 00000 n 0000000450 00000 n 0000000513 00000 n 0000004856 00000 n 0000004968 00000 n trailer << /Size 10 /Root 1 0 R /Info 5 0 R >> startxref 5075 %%EOF