Tipps für Pollen-Allergiker

Die Pollen vollkommen zu vermeiden ist unmöglich. Dennoch gibt es einige Wege, die es ermöglichen die Pollenmenge zu reduzieren und somit die Schwere der Erkrankung so gering wie möglich zu halten.

Hier sind einige Tipps für Pollenallergiker:

  • Gehen Sie als Pollen-Allergiker abends duschen und waschen Sie sich die Haare. Dies verhindert, dass die Pollen mit ins Bett genommen werden.
  • Während der Pollenflugzeit sollte sie nur wenig lüften bzw. zu den Zeiten, wo die Pollenkonzentration am niedrigsten ist. Bewohner der Stadt ist zu raten das Fenster morgens gründlich zu öffnen, den Bewohnern auf dem Land dagegen abends.
  • Es sollten blühende Wiesen und Felder gemieden werden. Auch empfiehlt es sich nicht Sport im freien zu treiben, wenn die Pollenflugzeit am höchsten ist.
  • Besitzen Sie einen Garten, so sollten Sie darauf achten, dass der Rasen regelmäßig geschnitten wird. Dadurch wird die Pollenverbreitung vermindert.
  • Wenn es möglich ist, planen Sie Ihren Urlaub in der Hauptpollensaison und wählen Sie dann ein pollenarmes Urlaubsziel aus.
  • Als Autofahrer sollten Sie darauf achten, dass die Lüftung aus und die Fenster geschlossen sind, damit die Pollenkonzentration so gering wie möglich ist. Es empfiehlt sich für die Lüftung bzw. für die Klimaanlage Pollenfilter zu benutzen.
  • Tritt ein starker, länger andauernder Regen auf, so wird der Pollengehalt in der Luft verringert. Kurz danach kann die Zeit gut für Tätigkeiten im Freien genutzt werden
    Vor dem Schlafengehen sollte die Kleidung in einem anderen Zimmer ausgezogen werden und auch vom Schlafzimmer ferngehalten werden.
  • Es empfiehlt sich in der Pollenflugzeit täglich den Teppich zu saugen und kurz über die Möbel zu wischen. Der Staubsaugerbeutel sollte nicht überquellen sondern regelmäßig gewechselt werden. Dieses sollte jedoch nicht der Allergiker selbst durchführen.
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